- INVERNO -
Considerando a ação natural das quatro estações
do ano sobre o nosso ciclo vital, o inverno é um bom momento para
processarmo-nos interiormente até a chegada da primavera, onde
renascemos para novas possibilidades.
Para incrementar esse momento, sugerimos tratamentos à base de
aromas inebriantes para deixar o ambiente mais aconchegante e a mente
com boas inspirações. E para nutrir e hidratar a pele, para
fortalecer o sistema imunológico e aquecer conte com o poder da
aromaterapia através do banho diário e se envolva na atmosfera
invernal com uma gostosa sensação de cálida alegria!
A prática da Aromaterapia cada vez mais ganha novos adeptos. Pois
praticá-la significa se beneficiar dos princípios ativos
contidos nos óleos essenciais para prevenir a saúde e melhorar
o nosso desempenho diário.
Adquirir alguns óleos essenciais é como ter a sua disposição
um jardim com flores, frutos, ervas, sementes, raízes e madeiras
do mundo todo!
Os óleos essenciais são procedentes de diferentes países
e extraídos das plantas que crescem em abundância, conforme
as condições naturais do solo e do clima de cada região.
Assim, podemos ter um óleo essencial de lavanda da França,
Rosa de Marrocos, Jasmim da Indonésia, Sândalo da Índia
ou Tangerina do Brasil.
Conhecer mais sobre Aromaterapia e os óleos essenciais é
um estudo como um enólogo que aprende a apreciar um bom vinho.
A aromaterapia requer um conhecimento inicial básico para combinar
as misturas, as formas adequadas da diluição e os modos
seguros que vão garantir os bons resultados dessa arte tão
prazerosa!
Na Europa e no Oriente a Arte e a Ciência da Aromaterapia foram
introduzidas há mais de trinta anos nos cuidados da família,
nos hospitais para os pacientes e nos SPAS para acelerar os tratamentos
estéticos e de bem-estar.
AROMATERAPIA PELO OLFATO
Sinergias são misturas harmônicas de óleos que potencializam suas ações entre si e agem com eficiência sobre o sistema a ser cuidado:
1. CIPRESTE + EUCALIPTO + OLÍBANO = TRATO RESPIRATÓRIO + CONCENTRAÇÃO
2. LIMÃO + TEA TREE + JUNÍPERO = FORTALECER A IMUNIDADE + VITALIDADE
3. TANGERINA + GERÂNIO + SÂNDALO = ALEGRIA + INSPIRAÇÃO + CRIATIVIDADE
4. ROSA OU JASMIM + HORTELÃ + SÂNDALO + LAVANDA = NAMORAR
Preparando os aromas:
- Escolha uma das quatro opções sugeridas;
- Colocar no total até 15 gotas dos óleos preferidos com
água já aquecida, conforme a capacidade do compartimento
do réchaud (aromatizador com vela).
- Deixar o aromatizador num local seguro, próximo do chão
para melhor aproveitar a permanência do aroma no ambiente. E de
preferência deixar o réchaud no local da casa que você
estiver mais presente.
BANHO MATINAL
- Para acordar e aquecer.
Especial para ducha:
1 a 2 colheres de sopa de óleo vegetal de semente de uva.
1 gota de óleo essencial de eucalipto glóbulos;
1 gota de óleo essencial de alecrim;
1 gota de óleo essencial de capim limão
Preparo:
- Em um recipiente diluir os óleos aromáticos no óleo
vegetal.
- Aplicar esse óleo de banho no corpo todo após o banho
de higiene.
- Intensifique ao máximo esse momento através de automassagem
e boa penetração dos óleos essenciais e vegetais.
BANHO QUENTÃO
- Relaxar, aquecer e amar.
Especial para ducha à noite:
1 a 2 colheres de sopa de óleo vegetal de semente de uva.
1 gota de óleo essencial de gengibre;
1 gota de óleo essencial de ylang-ylang;
1 gota de óleo essencial de tangerina.
Preparo:
- Em um recipiente diluir os óleos aromáticos no óleo
vegetal.
- Aplicar esse óleo de banho no corpo todo após o banho
de higiene.;
- Intensifique ao máximo esse momento através de automassagem
e boa penetração dos óleos essenciais e vegetais.
- Tome um chá de especiarias.
BANHO DE VINHO QUENTE
- Rejuvenescer, relaxar e aquecer:
Na banheira
2 taças de vinho tinto seco orgânico (sem álcool).
1 colheres de sopa de óleo vegetal de semente de uva.
5 gotas de óleo essencial de gengibre.
5 gotas de óleo essencial de tangerina.
8 gotas de óleo essencial de lavanda.
Preparo:
- Num recipiente diluir os óleos aromáticos no óleo
vegetal.
- Juntar a água da banheira.
- Adicionar o vinho tinto.
- Agitar tudo.
- Intensifique esse momento tomando uma taça de vinho tinto orgânico
(sem álcool).
Cuidados essenciais para a prática da hidroterapia:
1. A temperatura da água da banheira ideal é 38. ºC
a 39. ºC no inverno.
2. Na gestação, hipertensão e diabetes cuide para
que a temperatura seja amena 35 a 36. ºC (próxima da temperatura
do corpo).
3. Os óleos essenciais não são bem indicados na gestação,
prefira os óleos vegetais de amêndoas doces, semente de uva,
gérmen de trigo e banhos de ervas.
3. Não faça banhos de imersão se estiver menstruada.
4. Nos dias frios essa temperatura de 38. ºC a 39. ºC é
indicada somente para pessoas sem problemas de saúde.
5. Tomar chá durante o banho de imersão ajuda a acelerar
os efeitos benéficos do banho (eliminar as toxinas e relaxar).
6. Após o banho beba água para hidratar o organismo.
Até a próxima estação!
Sylvia de Seganttini
Consultora SPA e Aromatóloga
Consultoria, Cursos e prods. para Aromaterapia
(11) 8299.4236 em São Paulo e
(19) 3824.1438 em Águas de Lindóia-SP
Visite o site: www.consultoriadobanho.com.br
Matéria publicada no Jornal Saúde & Harmonia
em junho de 2010.
www.idepes.com.br