- OUTONO -
Banhos e tratamentos de Spa para fazer em casa.
A hora é agora – após o verão, do outono até
o inverno, no aconchego do seu lar e sem pressa muito pode ser feito e
dedicado ao seu corpo e creia a sua alma agradece!
A pele funciona como pequenas “boquinhas” os poros, ou seja,
se alimentam de tudo que colocarmos sobre ela. Por isso a manutenção
deve ser constante para garantir a elasticidade, firmeza e boa aparência.
Para isso basta esfoliar, nutrir e hidratar, conforme pede cada estação
do ano. E, portanto após o verão a pedida é regenerar
e nutrir a pele para prepará-la para o inverno.
Aproveitamos as estações do ano para cuidar também
das mudanças ocorridas no campo das emoções, pois
acredite são naturais e necessárias.
No verão nossas ações são mais expansivas,
mas produzimos mais estresses. Com a chegada do outono caminhamos tentando
nos livrar dos excessos e acometemo-nos com sensações de
melancolia. E assim um caminho será percorrido até o inverno
onde no recolhimento processamos e nos fortalecemos semeando as nossas
novas sementes para celebrar com o nosso renascimento na primavera!
Mime-se com especiarias, revigora, purifica e acalma!
ESFREGAÇO DE CANELA
• Renove o viço da pele, limpe a aura e emane bom humor e
alegria!
- Inicie com uma ducha de higiene com sabonete de glicerina;
- Salpique canela em pó à vontade parte por parte do corpo
e inicie o esfregaço com movimentos circulares. Faça isso
sem ferir a pele, pode esfoliar delicadamente o rosto, mas evitar a região
dos olhos.
- Enxague-se bem.
- Aplique óleo de semente de uva ou gergelim, encha-se de força
e aplique pressão nas partes do corpo mais tenso, massageando-se
a si próprio, com movimentos regulares e contínuos.
- O ESFREGAÇO DE CANELA pode ser feito uma vez por semana durante
a estação do Outono.
Obs.: - Pessoas com peles sensíveis ou alérgicas devem evitar
o esfregaço ou optar por diluir uma colher de sopa da canela em
um litro de água e jogar a partir dos ombros após o banho
de higiene.
BANHO CHAI
• Anima, trata e hidrata.
O banho Chai possui efeito reparador para eliminar a friagem, afastar
a gripe, aliviar dores musculares ou reumáticas. Equilibra o humor.
E ainda embeleza a pele graças à ação do mel,
do tanino contido no chá preto que clareiam alguns tipos de manchas
e com o poder do leite que é rico em proteínas e aminoácidos
nutri e hidrata.
BANHEIRA:
3 colheres de sopa de raiz de gengibre ralado grosso;
1 colher de chá de cravo em pó;
1 colher de chá de canela em pó;
1 copo de leite integral de vaca ou de cabra;
3 colheres de sopa de mel silvestre;
3 saches de chá preto;
Preparo: - Colocar tudo num recipiente e juntar um litro de água
bem quente e deixar em infusão por 15 minutos e juntar a água
da banheira.
Permanecer em imersão por 10 a 15 minutos.
Após a imersão aplicar um bom creme hidratante e vestir
roupas que mantém o corpo aquecido.
Pessoas com peles sensíveis ou alérgicas devem reduzir para
a metade os ingredientes indicados no Banho Chai.
ESCALDA-PÉS CHAI
A solução para quem não tem banheira usufruir de
um bom Chai escalda-pés.
1 colher de sopa de raiz de gengibre ralado grosso;
1 colher de café de cravo em pó;
1 colher de café de canela em pó;
1/2 copo de leite integral de vaca ou de cabra;
1 colher de sopa de mel silvestre;
1 saches de chá preto;
- Proceder como no preparo do Banho Chai.
- Água aquecida de 37 a 38. ºC e mergulhe os pés por
até 10 minutos.
- Depois secar bem os pés, aplicar o creme hidrante e calçar
meias.
Cuidados essenciais para a prática da hidroterapia:
1. A temperatura da água da banheira e do escalda-pés é
de 36. ºC a 37ºC no verão ou 38ºC a 39ºC no
inverno.
2. Na gestação, hipertensão e diabetes, cuide para
que a temperatura seja amena - 35 a 36ºC (próxima da temperatura
do corpo).
3. Não faça banhos de imersão se estiver menstruada.
4. Nos dias frios de 38. ºC a 39. ºC para pessoas sem problemas
de saúde.
5. Tomar chá durante o banho de imersão e no escalda-pés
ajuda a acelerar os efeitos benéficos do banho (eliminar as toxinas
e relaxar).
6. Após o banho beba água para hidratar o organismo.
BANHO DE SEDA
Para o outono o Banho de Seda é fácil de fazer, indicado
para todos os tipos de peles, perfumado, relaxante, reparador, rejuvenescedor
e nutritivo. Contêm ingredientes para clarear manchas da pele como
o mel e o açúcar mascavo, o azeite extra-virgem para embelezar,
nutrir e proteger a pele. E na Aromaterapia o óleo essencial de
lavanda é excelente para reparar e rejuvenescer a pele e seu aroma
equilibra todos os sentidos!
Faça uma manteiga esfoliante com:
2 colheres de sopa de mel,
1 colher de sopa de azeite extra-virgem,
2 colheres de açúcar mascavo e
3 gotas de óleo essencial de lavanda.
- Misture tudo e use-a durante a ducha e após o banho de higiene.
- Através de movimentos circulares esfolie o corpo todo.
Se tiver o privilégio de ter uma banheira amplie seu relaxamento
numa imersão com: 8 gotas de lavanda diluídas em 1 colher
de sopa do azeite e permaneça por até 15 minutos.
Até a próxima estação!
Sylvia de Seganttini
Consultora SPA e Aromatóloga
Consultoria, Cursos e prods. para Aromaterapia
(11) 8299.4236 em São Paulo e
(19) 3824.1438 em Águas de Lindóia-SP
Visite o site: www.consultoriadobanho.com.br
Matéria publicada no Jornal Saúde & Harmonia
em abril de 2010.
www.idepes.com.br